Feldenkrais Gruppenunterricht

Awareness Through Movement / ATM
Bewusstheit durch Bewegung

Die ATM-Feldenkrais-Kurse (Bewusstheit durch Bewegung) von Bettina Hermann finden in kleinen Gruppen statt. Die Bewegungslektionen werden verbal angeleitet und sind – egal ob von Anfängern oder Fortgeschrittenen – leicht auszuführen.

Anfänglich isolierte Bewegungen von einzelnen Körperteilen werden nach der Feldenkrais-Methode zu übergreifenden Sequenzen weiterentwickelt. Diese Erfahrung ermöglicht dem Lernenden, Zusammenhänge zwischen Bewegungsfunktionen zu erkennen und Schritt für Schritt unwillkürliche, unbewusste Körperreaktionen zu entdecken und zu ändern, die den Spielraum der Bewegung begrenzen.

Der Fokus der ATM-Kurse liegt mehr auf der bewussten Wahrnehmung als auf dem Üben einer Bewegung. Die Leitfrage lautet stets: Wie mache ich die Bewegung, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert – ein Prinzip, das zu Leichtigkeit und Freude an der Bewegung führt und im Alltag direkt umgesetzt werden kann.

Die ATM-Feldenkrais Kurse finden im Studio Equilibrium München-Maxvorstadt statt. Anmeldung direkt bei Bettina Hermann.

Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst das Leben selbst. Moshé Feldenkrais